요즘 많이 덥죠?

낮에는 30도를 올라가는 것 같고 밤에도 집에 있으면 조금 갑갑하네요..

그렇다고 너무 에어컨 밑에만 있으면 환절기에 감기가 올 수 있겠어요.

충분한 운동을 해서 땀을 약간씩 내도록 합시다.

왜 땀을 내냐고요??

피부호흡을 시켜줄려고요!. 가을은 건조한 계절이니까 피부가 닫히기 시작하는데 만약 몸안에 노폐물이 있는 상태에서 피부를 닫아버리면 속열이 생기고 피부건조도 심해지게 됩니다. 그러면 감기몸살과 같은 노폐물의 축적으로 인한 증상들이 많이 생기게 됩니다.

그래서 운동으로 땀을 내게 되면 피부호흡이 잘 되어 가을과 겨울에 올수 있는 병을 예방할 수 있습니다.

추신: 기운이 없고, 피로하고, 평소에도 땀이 잘 나는 사람은 해당사항 없습니다.